wszystko o

[...] innej możliwości Wieczorami jestem po pracy - padnięty, tak że ledwo co siedze... a co dopiero mówić o siłowni... Odnośnie odczucia: miałem 9kg Vanilii Jak wiecie z czasem wszystko nam brzydnie. Z początku smak niesamowicie dobry... czym dłużej spożywam tym bardziej mnie mdli. Mieszam z wodą (i czasami kakao dorzuce do smaku). Ogólnie odczucia [...]

Widac ze sie spasles troszke. Ogolnie wszystko na plus wiec jest dobrze. Jakie plany na najblizszy okres ?? Redukcja ?? Ekipa twoj profil taki caly czas byl ?? Tzn chodzi mi o sogi i przeczytane arty ?? Wydawalo mi sie ze z miesiac temu miales z 40 sogow ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-06-03 00:21:03

[...] się nad leczeniem, a teraz jak zbliża się do 4 to już nie ma na co czekać. Wypisała mi leki, za 2 miesiące kazała zrobić znowu TSH i FT4 i zgłosić się na wizytę. Powiedziała wszystko to samo, co wcześniej czytałam i co dziewczyny pisałyście. Cieszę się, że zostałam potraktowana poważnie i że trafiłam na tą lekarkę. Pani naprawdę bardzo wnikliwie [...]

[...] "zluzować" z dietą i treningami to ja i tak czułam presję - sama ją sobie tworzyłam. Trener stawał na głowie, żeby mi jakoś pomóc, akurat z niego złoty człowiek, że to wszystko znosił. Ja mimo teoretycznego luzu cały czas podchodziłam do tematu z dużymi emocjami. Cały czas niezadowolona, a to wygląd, a to ciężar, a to jedzenie takie, a to [...]

[...] od początku}:-( Więc tak: piątek - tu muszę dodać, że wieczorem się tak nayebawszy, że aż wstyd...whisky, potem wódka, potem whisky, nie wiem nawet ile, ale co gorsza wszystko popite colą@-| Dawno, dawno się tak nie spiłam, nawet nie pamiętam kiedy i długo tego nie powtórzę, albowiem w sobotę miałam full wypas i all inclusive, pełen zestaw [...]

[...] sesja, ostatni tydzień był do kitu, bez ćwiczeń, czysto też nie było. Zgubiła mi się motywacja, nie mogłam zmusić się do liczenia. Teraz już ogarnęłam się na szczęście. Nie wszystko jeszcze zaprzepaściłam co wcześniej wypracowałam, więc zbieram dvpsko do kupy i pracuję dalej. Ja tu jeszcze wrócę, ale póki co, mądrzejsza o wszystkie rady i to, [...]

[...] I wiem ze tutaj mlodziki ktorzy maja 17-25 lat w 80% zrezygnuja z tego sportu bo pojawia sie inne lepsze cele w ich zyciu. 1. pary może zabraknąć i w 20 serii i w 3 - wszystko zależy od tego jak ustawimy takie parametry jak intensywność, obciążenie, odpoczynek. 2. Nigdy mi się nie zdarzyło mieć ochoty przerwać treningu w połowie i iść do [...]

Kolejna odrzucająca (mnie) reklama w sieci... Rozumiem, marketing, ale wszystko ma swoje granice. http://www.ameliadietblog.com/ - razi tez wyraźny błąd na samej gorze strony (czyżby ktoś zrobił szablon po polsku a osoba nie znająca języka polskiego wpisała nazwę miejscowości prosto z mapy?). Pozwoliłem sobie umieścić komentarz na tej [...]

[...] Ciężar 57,5kg B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtórzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 s Ciężar 110kg http://www.youtube.com/watch?v=ja_pVN7qIxg filmik z tego co pamietam to wszystko 3 seria , w podciaganiu malo co widac trening masakryczny, podciaganie chcialo mi dac do zrozumienia abym zabral rzeczy i wrocil do domu (ale nie ma tak latwo i od [...]

[...] modelowy Kowalski nie pogardziłby taką sylwetką a do tego wystarczy rwanie,zarzut+push press,squat,front squat,ciągi,ciągi rwaniowe,good morning,high pull i to chyba wszystko co Chinole robią tylko ciężko Kowalskiemu przetłumaczyć,że żeby do czegoś dojść to trzeba to robić przez x lat,zawsze ciężko i nie prosić o płatny urlop jak [...]

[...] powiem, że gdy biegnę w butach elastycznych nie mam problemów w lądowaniem na śródstopiu, im twardszy but, tym jest gorzej. Bez videoanalizy sylwetki w czasie biegu to wszystko to tylko gdybanie. Ale jeśli już pisze, to napiszę do końca ;-) Bieganie z pięty nie jest takie całkiem złe, jak straszy internet. Chodzi tylko o to aby nie lądować [...]

[...] arab mial laske zalatwic i przyprowadzil mu tranzwestyte!!! ****a mial silikony , wygolony ,peruka i umalowany ale ****a zygac sie chcialo!!!! a murzynki nie dmuchlem nie mialem kasy a bez francuskiego nic sienie wyrwie tam prawie nikt po angielsku nie gada:((( pozdrawiam @ll ps: pytajcie dalej postaram sie na wszystko odpowiedziec!! GINO

[...] cwiczenia i serii,mocno trzymaja sie planu-maja tez jasny cel na wiele lat.ale tez potrafia caly dotychczasowy plan,trening ,metody itp przewrocic do gory nogami,rozpoczac wszystko od poczatku,ba nawet zmienic prace,szkole tryb zycia,doslownie wszystko by osiagnac zamierzone cele-warunek jest tylko jeden-poprzedni plan nie przynosi zakladanych [...]

[...] 8x45kg/ 6x50kg/ 6x55kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno 12x25kg/ 10x35kg/ 8x40kg/ 6x45kg/ 6x50kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno maseło %-) czuję, że wszystko działa jak należy, ale jak dotrę do 75kg to postaram się nagrać Znakomicie. A to w takim tempie się zdarzy bardzo szybko - ta 75. 2. OHP 12/10/10/10/12+ 12x15kg/ [...]

[...] robi, potem już ubrałam. https://www.youtube.com/watch?v=J-STxwgei7k Też robię w butach ale z płaską podeszwą - koszykarskie reeboki. Jak weszło gdzie chciałaś to jest wszystko ok. 3. Power fly na skosie + 8/8/8/8 8x6kg/ 8x6kg/ 8x6kg/ 8x6kg 8x8kg/ 8x8kg/ 8x10kg/ 8x10kg 8x8kg/ 8x8kg/ 8x8kg/ 8x10kg 12x6kg/ 8x8kg/ 8x8kg/ 8x10kg 12x6kg/ [...]

[...] nie byłam w stanie się poruszać - kondycja mięśni - tragedia :-D Po 2 miesiącach zobaczyłam się w stroju treningowym i stwierdzam, że nie jest dobrze ;-) na wadze 56kg, wszystko poleciało z mięśni klatki ( widać mi wszystkie żebra na klacie ... ), pleców i pośladków. No trudno, jest jak jest, na razie Luty zostawiam sobie na robienie [...]

[...] - start z Kowar, strome podejście do Skalnego Stołu, potem przez Czoło do Przełęczy Okraj i zejście do Kowar. To już ostatnie podrygi zimy w górach, jak nie spadnie śnieg to wszystko popłynie niebawem. Na szczytach tylko śniegu po pas, im niżej tym gorzej. Królowa ( Śnieżka ) się jednak nie poddaje - oczywiście dalej cała na biało :-)) [...]

[...] nietolerancję histaminy :-( i te produkty, które mają jej najwięcej to podejrzewałam o alergie... jest badanie krwi, które to potwierdzi, ale czekam na wizytę u dermatologa ( 15.07 ), żeby mi dała skierowanie na to ( o ile jest refundowane ), bo już wydałam w cholerę hajsu na to wszystko #-P aktualnie dieta antyhistaminowa.... i na twarzy ok.

[...] też to czytam ale gdyby nie moje zaiteresowanie to pewnie jak większości by mi się nie chciało. Więc myśle że to są artykuły tylko dla zainteresowanych, bo po co taki typowy pakier ma to wszystko wiedizeć? EDIT: za nic nie umiem znaleźć postu tamtego o kreatynie jak działa, poda ktoś link? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-14 00:07:28

właściwie wszystko już napisane siady z takiej perspektywy zawsze wyglądają płycej, od przodu/boku pewnie w okolicach 90 było jak zdejmujesz sztange do mc to dbaj o proste plery - hehe swoją drogą to że Ci sie tak chce 'szrugsy' - WL teoretycznie nie jest tak źle jeśli chodzi o budowanie muskli, ale później rodzi to pewne trudności, z którymi [...]